28.02.2017Февраль

Благодаря моим прекрасным друзьям, сбежал на этот месяц прочь от цивилизации в швейцарскую деревню, где поживу ещё немного в одиночестве в доме среди полей, лесов и коров. Тут все, у кого бывает мигрень, синхронизируют её по теплому южному ветру — фёну. Этот адиабатически нагретый поток воздуха с гор дал название немецкой марке приборов для сушки волос — Fön, – а она стала нарицательным феном. Хорошо, что у меня всегда есть таблетки от мигрени.

♯♯♯

Самое важное: можно изолироваться от всего, кроме себя. Всё, что я считал самым сложным и неприятным, от чего хотел отдохнуть, я привёз с собой. Этот опыт дорогого стоит, потому что одно дело, когда это кто-то говорит прописные истины, а совсем другое — ощутить на себе, что моё, а что нет.

♯♯♯

Перед отъездом Ира познакомила меня с маркой одежды All Saints. Они, скорее, тяготеют к классике, но при этом имеют некоторый уклон в сторону средневековой охламонщины. Я купил у них куртку, одним из ключевых факторов при выборе которой было то, что она тяжёлая и меня как будто обнимает по всей поверхности тела. Поэтому когда я ходил по местным полям и лесам, особенно вечерами, я представлял себя эдаким средневековым экзорцистом-оборотнеборцем. Я подумал, что у них как раз должны быть такие одежды, которые их всё время обнимают в этом полном опасностей средневековье.

♯♯♯

Здесь вершину птичьей пищевой цепочки прочно держат красные коршуны. Я уверенно различаю несколько десятков видов птиц по виду и голосу. И рассказав здесь о красном коршуне, наверное, что-то сообщил. Можно найти, как он выглядит или как звучит. Но непросто рассказать, как они смешно шевелят хвостом, маневрируя в вышеупомянутом фёне, или как шарахаются от меня в здешних молочных туманах. Вообще гулять хорошо всеми чувствами одновременно. Но такое вообще не перескажешь: кого-что видел, кого-что слышал, кого-что унюхал, кого-что трогал, только что не облизывал ничего.

♯♯♯

Вот происходит серьёзный конфликт: были родные люди, а стали не здороваться. У каждого из них есть свой опыт одной и той же ситуации, у каждого есть своё описание, в которое они могут вовлекать сторонников. Но примирение произойдёт — если произойдёт — не тогда, когда они установят истину, что на самом деле произошло (с помощью камер наблюдения или машины времени), а когда родится третье описание произошедшего, которое обоих устроит, но которое может вообще ничего не иметь общего с тем, что произошло на самом деле. Истина не важна, выходит.

♯♯♯

Периодически удавалось наблюдать двуязычного человека двух лет от роду. Смешной момент, когда горизонтальные связи между языками (перевод) не простроены. Если спрашивать на разных языках, то человек по-разному называет своё имя, называет разные фамилии, показывает, что два года указательным и средним, если по-русски или большим и указательным, если по-немецки. При этом, например, не может уламывать маму на шорле, потому что в русской реальности этого напитка пока нет, поэтому уламывает только папу. Очень круто!

♯♯♯

В детстве я очень боялся оставаться дома один. И ещё больше боялся темноты. Даже в однокомнатной квартире с родителями, мне было безумно страшно добежать ночью по темноте до туалета. Здесь в доме 2 этажа, 12 комнат и 4 точки входа. И совершенно прекрасно и очень спокойно в одиночестве. Однако, как написал выше, всё самое интересное я вожу с собой. Поэтому телесная память о том боящемся темноты чувачке присутствует. Можно почувствовать, где он, и как ему живётся, если пойти после заката в дождливую облачную погоду на новолуние в лес. Всё чёрно-серое, и ветки на фоне неба выглядят как будто в сильном блюре. А если смотреть в чащу, то мозг не может определить, где на изображении от каждого глаза одно и то же, и судорожно пытается подобрать глубину. От чего чаща начинает пульсировать. Сам я не нахожусь в этом чувачке, а имею другую опору в отношениях с темнотой. Это очень чёткое ощущение.

♯♯♯

Две истории про маленьких девочек не выходят из головы. Одну не взяли на гимнастику, потому что когда на тестировании её повели по бревну, она не знала, что нужно было отпустить руку преподавательницы. А вторую не взяли в музыкальную школу, потому что когда нужно было найти на слух ту же клавишу фортепиано, что нажал преподаватель, она не знала, что можно подбирать и думала, что нужно сразу на клавиатуре нажать только правильную, и в панике смотрела на клавиатуру.

♯♯♯

Вообще, я собирался в этот месяц рассекать по Европам, но среди полей и лесов так замедлился, что съездил только в Голландию по работе и повидать боевую подругу. Москва, всё-таки, разгоняет темп довольно сильно. Не чувствуется, насколько, если не отдыхать от неё.

♯♯♯

Перед отъездом, технически, в прошлом месяце, сходил на портретную фотосессию к Валерии Яковлевой (несколько фотографий из неё выложены там). Очень чувствительный фотограф. Очень доволен результатом. Обычно я всегда застываю, как лань в свете фар, в прицеле объектива. Но когда вижу, что фотограф тоже трепетная лань, то многое меняется. Очень ясное ощущение, что я стараюсь показать не то место, которое хочет увидеть фотограф. В целом, мне кажется, это справедливо для любого вида взаимодействий на текущий момент. Я говорю не тем местом, которое слушают, а пишу — не тем, которое читают. Я показываю одно, а смотрят — в другое.

01.02.2017Январь

Имел очень плотный опыт ОРВИ на 7 дней. Раньше я как-то этого не замечал, а сейчас заметил, что организм постоянно находится в динамическом состоянии. Включаются процессы, одно сменяется другим, тело проходит через ряд этапов. Температура меняется от утра к вечеру и от дня ко дню. Так же меняются все прочие ощущения. Всё это очень интересно и познавательно. Болеть всем телом — новый опыт.

♯♯♯

Прочитал Питера Левина «Пробуждение тигра — исцеление травмы». Очень интересный взгляд на телесный опыт и на тело как инструмент для присвоения опыта. Однако имею высказать претензию. Всю книгу автор твердит, что чтобы исцелиться от травматического опыта, вовсе не нужно к нему возвращаться и проживать заново. Но все удачные примеры из практики в книге так или иначе связаны с перепроживанием травматических событий или их частей. Хочется поймать автора и надавать ему щелбанов.

♯♯♯

Мне очень нравится идея о том, что язык определяет мышление. Более очевидный пример можно привести в программировании. Постепенно я стал тяготеть к функциональным языкам, тогда как раньше любил объектно ориентированные. Довольно заметно поменялось видение. Мысль идёт по другой траектории. К этому я добавляю маленькие синтаксические привычки. Например, использую одинарные кавычки в одном языке, а в другом двойные. И получается, что программирование, как и мышление происходит тоже всем телом. Как при разговоре на иностранных языках можно помогать себе фонетикой (акцентом), тогда проще переключаться.

♯♯♯

В продолжение про языки. Я уже давно подписан в жж на преподавателя русского языка для иностранных студентов в МГУ. Взгляд на русский, который разложен на части так, что его можно объяснять иностранцу — это волшебство. Преломление его в восприятии иностранцев — это просто кладезь! А теперь она ещё стала высылать свои публикации желающим. Увлекательнейшее чтение!

♯♯♯

В двух разных местах под разными углами прочитал, что эмоции и состояния первым делом отражаются в теле в виде рисунка напряжений, а уже потом неокортекс (?) интерпретирует это каким-то образом. И это, скажу я вам, чистая правда! :) Тело уже встревожено или обижено, а только потом находится повод: «Ах, вот, кто виноват, оказывается!» Потому что всему должно быть объяснение.

29.12.2016Декабрь

Прочитал «Человек, который принял жену за шляпу» Оливера Сакса. Всё время вспоминал кота Ириной тёти, который потерялся на даче в Ижевске, а потом нашёлся уже поздней осенью потерявшим глаз и на другом конце посёлка. При этом часть привычек у него были те же и узнаваемы, а часть привычек стали другими. Также он не узнавал хозяйку и не помнил дороги домой, очевидно. Но всё закончилось хорошо, теперь у тёти наполовину новый кот. Сам Оливер Сакс был вполне себе практикующим неврологом и нейропсихологом, а в книге описал несколько случаев из своей практики но не как набор дисфункций, а в нарративной манере. Пытаясь заглянуть внутрь души человека, поехавшего кукушечкой по причине неврологического свойства. Сам я очень люблю такие истории, и книга создаёт три одновременные картинки:

1. Если смотреть отстранившись. Человек заглядывает в глаза другого в поиске контакта, но видит на самом деле только своё отражение. Более широкой души человек может разглядеть душу в сосуде, который по мнению всех окружающих не дееспособен. Но есть ли там то, что он видит?
2. Если спуститься на землю, то вот же он — контакт — настоящий, живой, реальный!
3. Какая же всё-таки хрупкая штука то, что я считаю своей личностью!

♯♯♯

Читал обзор, который предлагал заранее разочароваться сериалом Westworld, чтобы не расстраиваться потом, в финале, из-за неоправданных ожиданий. Решил обозревателя не слушать и не разочаровался. И рад.

♯♯♯

Заметил странность, не могу понять причину. Мы занимаемся файтом в клубе, где среди прочего в других кабинетах проходят ещё и какие-то социальные танцы (всякая сальса). И мы с мужчинами танцорами делим раздевалку. И приходим мы в неё вначале примерно в одинаковом состоянии. А после занятий наши ребята с файта все такие расслабленные, спокойные и тихие, а танцоры какие-то гипер-возбуждённые. Разговаривают очень громко, и прямо перебивают друг друга. А ещё, если у нас какая-то с тренировки продолжается тихая беседа про спорт, мышцы и нагрузки, то они обязательно вклинятся в это обсуждение. Как будто подают нам сигнал: «Да, да, я тоже Мужчина, ещё и получше вашего буду!» У нас с ребятами есть несколько теорий на этот счёт, но выбрать мы не можем. Может, кто-нибудь знает, в чём дело?

♯♯♯

Мне понадобилось более полутора лет, чтобы почувствовать, что творог по утрам меня неимоверно бесит тем, что он холодный. Как и вода на улице сразу после тренировки. Ем теперь тёплые завтраки. А также можно съесть достаточно углеводов до тренировки и выпить воды, и тогда после тренировки можно не есть перед сном и хотеться не будет. И пить тёплую воду дома.

♯♯♯

В любом языке, если им пользоваться, наступает момент, когда можно обходиться без перевода. Слова трансформируются в образы и обратно без посредников. Иногда даже в другом языке бывает более ёмкое и лаконичное описания явления, чем в родном. В такие моменты понятно, что язык — это во многом про мышление. Если вы ещё не смотрели «Прибытие», то запланируйте и посмотрите. В этом месяце я чётко почувствовал, что все телесные практики — это тоже языки. Вспомнил, что Саша, тренер по файту, говорил мне о том, что файт — это язык, ещё в феврале 2015-го! То, что мы делаем у Томы на классах — это тоже язык. И ещё какой! В субботу сходил на туйшоу потолкаться с незнакомыми мужчинами — и там тоже свой язык. Более того, в освоении этих языков я использую такие же методы, как и в иностранных языках. Получается, что сейчас я расширяю своё мышление за счёт осознанного включения тела в его (мышления) процесс. Осознанного, потому что скорее всего, тело и так по умолчанию участвовало в процессе мышления, просто я не думал об этом и не шевелил им. Это очень интересно.

21.12.20162016

Мне кажется, астрономическое явление чуть лучше подходит для подведения итогов года, чем просто календарные условности. Самая длинная ночь подходит как раз. Кстати, знаете ли вы, что Луна с помощью приливных гребней замедляет вращение земли, удлиняя сутки примерно на 18 миллисекунд за 100 лет. Сама Луна при этом слегка удаляется и ускоряет своё обращение вокруг Земли. Это означает, что в далёком будущем наступит такой момент, когда земные сутки сравняются с лунным месяцем, а значит Земля тоже будет смотреть на Луну только одной своей стороной всегда. Больше не будет приливов и отливов, а будет стабильная линия уровня моря, приподнятая в сторону к Луне и от неё. Если, конечно, за это время не случится чего ещё смешного.

♯♯♯

Для меня во многом этот год был про пробуждение. Странно об этом писать в 36 лет. Есть очень плавные процессы, которые, к сожалению, или к счастью, никак нельзя ускорить. Совершенно утратили свою значимость всяческие озарения и катартические переживания. Настоящее движение всегда включает меня целиком. Изменение привычек, ежедневных действий и реакций — вот, что в итоге формирует траекторию жизни. А разовые озарения стираются из памяти легко. В этом году у меня обнаружилось тело. Расширив представление о себе с только ума на ум+тело, неожиданно получил серьёзные дополнительные точки опоры, используя которые, оказалось, можно менять своё поведение недоступным доселе образом. Пока могу похвастаться заметными улучшениями режимов питания, работы и отдыха. То ли ещё будет!

♯♯♯

Много раз писал про огромное количество информации и о том, как в нём приходится ориентироваться. Мне кажется, что информационное пространство — это то пространство, которое нам предстоит осваивать в будущем. Представьте себе Землю. Когда не было способов быстро путешествовать, то развились огромные количества разных культур и традиций, некоторые из которых были абсолютно изолированы. Появились культурные сообщества со своими границами. И сейчас, в эпоху быстрых передвижений, границы государств и территорий уже важны гораздо меньше, некоторые культуры и языки вымерли, всё начинает смешиваться. Расположение в пространстве перестало быть определяющим культуру и способ мысли. А теперь представьте, что Земля бы постоянно довольно быстро расширялась. И туда, куда можно было вчера доехать на автобусе, сегодня можно попасть только на самолёте, а завтра уже только с несколькими пересадками и дозаправкой в воздухе. Примерно то же самое происходит в информационном поле. Каждый человек и группа людей оказывается в информационном пузыре без способов эффективно передвигаться в этом поле. Размер мира, как когда-то, — это то, что видно с колокольни в центре деревни. О том, что там, за горизонтом, можно узнать только от купца, которые месяц ехал в караване. Он ещё и насочинял большую часть. Безусловно, технология будущего — это навигация в поле информации и обработка этой информации для эффективного усвоения. Нам нужны инфо-самолёты и инфо-пароходы. Лента фсбука, на самом деле, это первая попытка навигации в избыточном информационном поле. Но это, скорее, первый воздушный шар: очень высокая колокольня + ветер. Нужно что-то заметно более технологичное.

01.12.2016Ноябрь

Ира прознала про то, что Марвел закорешился в Адидасом, и теперь все фильмы про комиксы она смотрит иначе — восторгается количеством одежды и обуви адидас на актёрах. А я напоминаю, что у меня есть скидка 20%, если кто хочет одеваться как герои Марвел.

♯♯♯

Дошли руки потыкаться в расшифровку генома. Нашёл сборник открытых источников, который может импортировать геном с 23andme и искать конкретные гены и их мутации по всем научным публикациям. Но что-то счастья не обрёл. Известных точно носителей генетических заболеваний у меня нет, иначе бы мне и 23andme о них сказал, а публикации показывают какие-то невнятные статистики: меньше шанс рано полысеть, больше шанс сбросить лишний вес от диеты с низким содержанием жира и сотни прочих, порою противоречащих (типа, один ген увеличивает на 3% вероятность Альцгеймера, а второй — уменьшает на 3.5%).

♯♯♯

Давно смотрел передачу про какой-то вид божьих коровок, у которых было два способа зимовать: более безопасный, но и более ресурсоёмкий и наоборот — полегче и попроще. И при втором способе они умирали, если температура зимой хотя бы раз падала ниже, кажется -13°C, но выбирали, как им зимовать, заранее — ещё осенью. И никогда не ошибались. В ноябре видел в городе в разных местах зябликов, которые тусили с воробьями. Может ли это что-нибудь говорить о наступающей зиме?

♯♯♯

Вокруг нарастает концентрация совершенно диких сочетаний качеств. Самыми нетерпимыми оказываются борцы за толерантность. Самыми ненавистниками женственности — борцы за права женщин. А блог с фотографиями исключительно голых женщин, который в день благодарения постит их сидящими на тарелках на столах, внезапно топит против Трампа, потому что он де шовинист. И чем дальше, тем больше это кажется естественным и правильным свойством пространства: у каждого великого йога найдётся ученик со сломанной спиной, у великого воспитателя-педагога — отбившаяся от рук дочь-наркоман, у самой правильной церкви — свой ворох грязного белья в самом центре. Как будто как только что-то ценное обращается в закон, принцип или просто облекается в слова, происходит нечто, и это ценное превращается в говно. С возрастом стало понятно, что, чтобы этого не происходило, какой бы я ни придерживался системы убеждений, правил или морали, всегда должно оставаться место, где всё происходит оным наперекор. Хотя я малодушно отвожу этому явлению категорию недуга, дескать, вылечусь — пройдёт. Но уже знаю, что не пройдёт. Вызывает уважение моя хорошая подруга, которая при техническом складе ума, иногда — гадалка-шаман.

♯♯♯

Вторая тенденция вокруг — это какое-то совершенно трепетное отношение людей к своему интересу. Часто тот, кто достиг какого-то уровня в ремесле, перестаёт вовлекаться в неинтересные для него проекты. Я это, конечно, уважаю, но стало непонятно, как найти человека, у которого бы совпало то, что нужно мне с тем, что интересно ему.

♯♯♯

Посмотрели совершенно прекрасный фильм «Прибытие». Ира сказала, что совершенно правильно, что разгадала эту загадку женщина, потому что женщины находятся ближе к смерти.

30.10.2016Октябрь

В этом году в Москве совершенно прекрасная была золотая осень. Уже несколько лет нужно было ехать в парки или за город, чтобы на красивые листья посмотреть, а в этот раз и в городе красиво было.

♯♯♯

В этом году также вышли монеты, наконец-то, не с голым орлом Банка России, а с нормальным гербом. Не знаю, когда точно их выпустили, но заметил я их в этом месяце. Приятнее в руках стало держать.

♯♯♯

В Черногории встретили продавца, который совершенно идеально всё сделал, чтобы продать нам автомобильную экскурсию по стране. Абсолютно не к чему придраться, но сделки не состоялось. Безупречные действия не гарантируют результат. Особенно в холодных продажах.

♯♯♯

Перестал форвардить фотки из инстаграма в фсбук. Надоело. Также в очередной раз надоело чекиниться в сварме. У ребят такая игровая модель: ты на чекинах зарабатываешь монетки, чтобы потом на эти монетки купить наклейки, которые позволяют получать больше монеток за чекины, а это всё нужно чтобы занять первые строчки в рейтинге среди друзей, потому что за это тоже дают монетки. Чёртовы капиталисты!

♯♯♯

Впервые внёс правки в википедию. Жалко, что пока фоточки не могу загружать.

♯♯♯

Съездили с Артёмом на выставку ИнтерГео в Гамбург. Прекрасный отрезвляющий опыт позволяет увидеть своё место в индустрии. В изоляции проще себя считать великим.

♯♯♯

Пригласили на сатсанг к мастеру адвайты Нго Ма (он же Дракон, он же Андрей). В целом, я бы сказал, нормальный такой русский дзен. Учение джняны с предыдущих сатсангов я всё пропустил (про знание-сознание-осознание), а попал уже на учение бхакти про переход. Выглядело всё это как христианская проповедь, причём в какой-то, судя по вольности интерпретаций, католической секте. Но с обычными дзенскими штучками:

• Обозначить путешествие вглубь сознания через иерархию сигнальных систем по уровням 3-2-1-0, но при этом запретить себя сравнивать с другими.
• Осудить мастеров, которые на сатсангах рассказывают, как у них уже всё хорошо, но начать свой сатсанг с того, что рассказать, как забыл, что значит «ждать», а вместо этого всегда в моменте живёшь.
• Чем отличаются сказки про Бога из этой проповеди от сказок про бога внутри ума? — Ничем, но мои показывают правильное направление.
• Как отличить Бога истинного от бога, созданного внутри ума? — Слушай своё Сердце.
• Как отличить голос Сердца от моделей ума? — Слушай своё Сердце.
• Нужно ли для этого верить, что есть какой-то истинный Бог, кроме того, что я создаю внутри ума? — Нет, вера не нужна.
• Но ты же рассказываешь то, во что ты веришь. — Если мои рассказы тебя не цепляют за Душу, то нужно искать другого Учителя.
• Как накачать мышцу Души, чтобы делать ей движения? — Притча про ученика, который мыл полы 8 лет. В целом, всё, что я услышал было во многом про Веру и немного про Служение. Но поскольку сами эти слова, такое ощущение, что под запретом, то и места для сомнений в процессе совсем нет. Для меня не подходит. Я думаю, что есть определённый склад личности, для которого такие проповеди сильно успокаивают ум и уменьшают внутреннее напряжение.

♯♯♯

В продолжение телеги про ответственность из прошлого месяца хочу добавить, что мы живём в интересное время. Раньше дистанция между делателем и потребителем была очень большая. И стать делателем было не так-то просто. И ответственность за всё слагалась именно на деятеля через системы запретов в законах и процессах. Нельзя было просто так стать всемирно известным артистом, нельзя было просто так выпустить свои деньги, нельзя было просто так создать религию или проповедовать. Сейчас дистанция сильно меньше. При случайном стечении обстоятельств любой может стать деятелем с огромной потребляющей аудиторией. Каждый второй может делать личную терапию, каждый третий — бодиворк, каждый четвёртый — проповедовать и так далее. Любые попытки это регулировать старыми методами через сертификацию или авторизацию деятелей обречены на провал рано или поздно. Разделение на воздействующего и подверженного воздействию становится всё тоньше. Становится всё очевиднее, что воздействуют все на всех, причём всегда. И ответственность отличать зёрна от плевел уже активно начинает возлагаться на потребителя. Умение фильтровать входящие импульсы и выбирать из них те, что нужны — вот навык будущего. Смерть запретов неизбежна.

♯♯♯

Под руководством Иры осуществил частичную замену гардероба. Оказалось, пока мы тут с вами занимаемся чем попало, спортивные бренды уже освоили всё про теплоизоляцию, влагоизоляцию и влагоотвод, удобство и качество ткани и начали вытеснять обычные одежды. Они заработали много денег и стали выпускать коллекции с модельерами с мировыми именами. Пока мой когда-то горячо любимый кемпер портится с каждым годом, беговые кроссовки адидас невозможно не купить — настолько они удобные. Если в моём детстве в спортивной одежде по улицам ходили только бандиты и гопники, то теперь даже обычные бренды начинают под спортивное косить. Короче, если вам что-то нужно в адидасе, то обращайтесь, у меня есть 20% скидка!

06.10.2016Сентябрь

Хорошо, что с сентябрьским постом вышла задержка, которую я провожу в Черногории на пляже Бечичи из зелёных камней. Я никогда ещё не чувствовал себя настолько расслоённым и раздробленным, настолько разъединённым на противоречивые части, как в конце этого сентября. Никогда ещё моё желание интеграции в единое целое не было так близко к тому, чтобы уехать в неизвестном направлении одному, прервав все контакты на какое-то время. Каким-то образом я набрал у себя авансов и теперь нахожусь у самого же себя в долговой яме. Это не произошло вдруг, а планомерно делалось в течение всей жизни, а сейчас я просто оказался с этим в контакте, почувствовал. Солнце, ветер, солёная вода и горные виды вернули мне некоторое ощущение опоры под ногами. Долги надо возвращать, конечно. Особенно себе :)

♯♯♯

Прекрасное открытие месяца — это Тома Нуэво и её классы в Москве. Для простоты я всем говорю, что пошёл на танцы. Но на самом деле это целый язык движения, который был создан Охадом Нахарином в израильской танцевальной компании «Батшева», и называется «Гага». Это про проживание образа в теле, про связи и свободу между движениями и частями тела. Можно назвать это двигательной медитацией или телесной практикой. Но я всем говорю, что пошёл на танцы.

♯♯♯

В рамках нарастания телесной осознанности обнаружил, что на файте в некоторых вещах есть явный прогресс, а в некоторых — наоборот, регресс. Теперь исследую интересное упражнение, которое состоит буквально в следующем: «Хочешь — бей, не хочешь — не бей!» Интересно, насколько движения (в данном случае, удары), наполненные желанием, отличаются от оных без такового :) Также в этом может вырисовываться свой ритм, на который уже можно садиться и что-то с ним делать, а в противном случае приходится садиться на чужой ритм.

♯♯♯

До этого момента файт для меня был в основном успешной стратегией работы со стыдом. За полтора года прилетающие в голову удары уже не захватывают меня целиком и не протаскивают через стыд в депрессию, а служат удобным маркером для адаптации поведения к более эффективному. Пора обратить внимание на прочие аспекты, мне кажется.

♯♯♯

Зарисовка: «В обед встретил ёжика, а он уже косой!»

♯♯♯

Забываю написать о процессе, который вылился, как мне кажется, из того, что я начал спать в повязке на глазах в июне. Потом в июле я уезжал в коммандировку, и это добавило в динамику процесса. Организму понравилось спать в темноте, и он нашёл наилучший для этого способ: перестроился на ранние подъёмы. Долгое время я думал, что никогда не смогу вставать рано, потому что переел этого в детстве и юности, потому что ненавидел будильники и прочее. Но, похоже, что этот долг самому себе я отдал. Годы нежной мелодии на будильнике, годы свободного графика, годы отрицания встреч раньше 12:00-13:00. Теперь я стал с удовольствием просыпаться в 8:00 утра и даже в 7:00 утра и ходить в том числе на танцы к 10:00. И даже нежную мелодию будильника не меняю. Это просто прекрасно!

♯♯♯

Грозился написать про ДНК, но писать пока нечего. Гугловские 23andme ищут способы сертифицировать свои находки, а пока просто дают полный геном, который можно гуглить в публикациях, для чего я ещё не нашёл времени, и показывают красивые раскрашенные карты про происхождение.

♯♯♯

Также грозился написать про личную ответственность на входе во все практики — групповые и личные — в связи со спорами про шерлатанство в посте за август. Пока могу развернуть один важный аспект, из-за которого я оказался так чудовщно раздроблен и в долгу у самого себя, и с которым нашёл способ сейчас иметь дело. Нужно стараться входить в процесс целиком и обязательно находить в нём место для сомнений и сопротивлений. Если, когда вы вносите в процесс свои сомнения и сопротивления, вас начинают за них стыдить, то нужно немедленно из этого места бежать. Это не гарантия, но это добытое потом и кровью знание. Пока мне удалось это полноценно сделать два раза. Когда Сергей привозил мужской тренинг ученика Славы Гусева, я через это выбрался просто из чудовищной депрессии, вызванной личными событиями. Пойду ли я ещё к нему на тренинг? Нет. Буду читать Гусева? Нет. Порекомендую друзьям? Нет. Рад, что сходил и получил этот опыт? Абсолютно да! Там я терпел со своими сомнениями до второго дня, нужно было их доставать раньше. В случае с Полом Линденом всё гораздо лучше. Порекомендую ли я его кому-то? Да, некоторым порекомендую, если он ещё приедет. Останусь ли я сам в московской тусовке эмбодимента? Пожалуй, нет: слишком много про «правильно» и «неправильно», а я для этого слишком стар. Есть ли мне чему научиться у мастера, который преподаёт айкидо 50 лет, который учился у Фельденкрайза, и которому суд направляет на реабилитацю подростков преступников? Безусловно!

♯♯♯

Фильмы месяца (рекомендую и напишу о них в сообщество при случае):

1. Captain Fantastic — об искренности и внимательности;
2. Certain Women — меланхоличный фильм-состояние, фильм-атмосфера о жизни (по другому и не скжешь коротко).

♯♯♯

Посмотрите ещё про интеграцию ролик:

28.08.2016Август

Спустя около 20 лет (не помню точно, когда мы это делали предыдущий раз) выбрался с одноклассниками на остров в получасе хода на вёслах от берега в Жигулёвском водохранилище. Очень тяжело мазаться антипригарным кремом три раза в день, поэтому неизбежно пропустил несколько мест. Буду теперь в пятнышко до зимы. Видели лиса:

♯♯♯

Обнаружил любопытный паттерн: мужская мечта об инициирующих отношениях. Помните, как в «Гостье из будущего» в жизнь простого советского школьника врывается супер-девочка и переводит его жизнь на качественнно иной уровень. Он теперь герой. И это не только поколение этого фильма. Много подобных историй возникает в творчестве в разных странах. Посмотренный недавно прекрасный сериал «Stranger Things» тоже про это во многом. Можно сказать, что это уже мифический архетип. У меня много есть идей на этот счёт. С одной стороны, в мужском мире нет места проявлению чистой женской силы, если не брать во внимание конкуренцию с мужчинами, а тоска мужчин по ней (женской силе), видимо, есть. И она появляется в такой вот интерпретации в творчестве: «Как мужчина представляет себе силу женщины». Это, конечно, отличное поле для проекций. Я каждый раз с интересом читаю комментарии к посту «Другого боя» с объявлением об открытом уроке для женщин. С другой стороны, это может быть просто сказка о первой влюблённости. Когда мальчик впервые обнаруживает, какое действие на него оказывает девочка одним своим существованием: включаются гормоны, меняется тело и вся вот эта лабуда. Новый мир.

С удовольствием почитаю ваши идеи на этот счёт.

Сейчас, вообще, с мифами туго. Нулевые усилия требуются для того, чтобы получить переживание. Лайкнул, получил лайк в ответ — всё уже произошло, больше ничего не надо. Написал комментарий в группе про единоборства — и вот ты уже боец. Отправил запрос на добавление в друзья, а ответа нет уже два дня — вот тебе и пиздострадания. Какие будут новые мифы, нужно ли в нынешней реальности спасать принцесс из башен?

♯♯♯

Прекрасным завершением месяца стал семинар Пола Линдена, которого нам из Америки выписала Александра Вильвовская. Скажу, что своё дело он делает просто мастерски, но обо всём по порядку.

Моё знакомство с айкидо длилось с 16 до 21 года включительно. 4 года из этих 6 я занимался в Москве, но даже здесь мне нравилось. Дело в том, что Москва — довольно амбициозный город. А в айкидо нет соревнований и спаррингов, поэтому айкидоки вынуждены как-то реализовывать свои амбиции или снаружи, или жёсткостью и прочим выпендрёжем. И вот приехал к нам Миямото-сенсей (7 дан) делать семинар. Пришли все чины Федерации Айкикай. И вот все упираются и кряхтят: реализуют амбиции. Миямото-сенсей это заметил и говорит: «Чуваки, это айкидо! Нужно сотрудничать!» И следующий приём я делал с Николаем Николаевичем Егоровым — тогдашним президентом Федерации Айкидо РФ. Я весил 60 килограм (при росте 183), а он был выше меня, шире меня раза в два, имел руки как мои ноги и кулаки как моя голова. А мы делали как раз что-то от захвата мототе дори (двумя руками за одну). И я помню чёткое переживание, что если бы не указание о сотрудничестве, то при таком балансе сил никакие мои знания и умения айкидо на тот момент и в обозримом будущем не помогут мне в этом противостоянии. Я чётко понял, что если ты уже достиг в соревновательном боевом искусстве чего-то значительного, то айкидо, конечно, тебе поможет. Но идти в айкидо сначала — не вариант. И больше я айкидо серьёзно не занимался, если не считать кружка для дзенствующих.

И тут я прихожу к Полу про тело, а у него всё время аналогии с айкидо. Я, конечно, знал, что он его преподаёт, и что к нему на реабилитацию в Америке суд отправляет трудных подростков, пока они не успели стать бандитами, и он их, в том числе и с помощью айкидо, реабилитирует. Но чтобы вот так повально использовать айкидо как телесную аналогию всем жизненным процессам — я был в жесточайшей оппозиции.

Более того, на семинаре большинство людей уже довольно хорошо обращаются со своим телом и в телесных практиках находятся некоторое время. Это видно, потому что на них всех очень приятно смотреть, как они ходят, сидят, лежат. Как смотреть на котиков. Очень красиво! (^._.^)ﾉ А я и так очень угловат, всё свободное время провожу в диссоциации от тела, да ещё в отмороженном сопротивлении в данный момент. А они уже переходят ко всяким тонким телесным ощущениям для bodywork. А я как в том анекдоте про лисёнка, волчонка и медвежонка:

— А мне мама вчера курочку принесла! Так вкусно было!

• А мне папа барашка притащил! Просто объедение! — А мне... А я... А я вам всем сейчас пизды дам!

В такой момент нужно или уходить, или тащить это всё в центр процесса. Уходить не хотелось. И я со всем этим сумбуром полез спрашивать. И тут я впервые был сражён, насколько гибко, внимательно и деликатно работает Пол. Я маскимально предвзят относительно айкидо, я не верю безоговорочно в мускульный тест, чем вызвал, конечно, всеобщий смех (но невозможно за это злиться ни капли, потому что такие все (⁎˃ᆺ˂) котики!), и тем не менее, после вытаскивания всего этого в центр я точно знал, что хочу внимательно смотреть, пробовать сам и, пока это делаю, таки доформулировать свой настоящий вопрос, который меня туда привёл. А смотреть там было на что:

1. Котики! ଲ( ⓛ ω ⓛ *)ଲ Наблюдательность и чувствительность группы вызывает очень большое уважение.

2. Поскольку я хорошо понимаю английский, у меня в два раза больше времени и можно замечать интересные особенности про перевод. Например, неоднократную фразу Пола «this doesn't make sense but it works» все переводят как «это не имеет смысла, но это работает». Хотя английский тут про чувства, а русский про мысли. Поэтому я уверен, что смысл как раз есть — в том, что это работает, но то, почему это работает, — неочевидно и/или нелепо. Или ещё Пол сказал, что я «handsome», а Саша перевела это как «милый», и я это Саше припомню, если представится возможность. А Оля при переводе активно использует пальцы ног: они как будто дирижируют. И много чего ещё.

3. Собственно семинар, embodiment, и что как работает. Телесная осознанность — это добро. Наблюдать внимательно за своим телом — это прекрасно. Следить за тем, в каком теле я принимаю решения — это ново, но было бы лучше, если бы это была база. Я уже неоднократно замечал, что в разных состояниях я по-разному себя веду, а повернуть это с того, чтобы себя обвинять в нецелостности и ущербности к тому, чтобы просто следить за гигиеной состояний, додумался только сейчас. Это так просто: вместо того, чтобы быть недовольным своим состоянием в определённых условиях, просто попробовать изменить состояние и посмотреть, что получится. Это, безусловно, требует эксперимента и практики, но сам подход меня пленил. Это кажется очевидным, но совершенно неочевидно для меня изнутри.

4. Как работает айкидо. Пол использует айкидо, чтобы вернуть силу человеку, с помощью движений. И преображение видно даже мне. Человек получает аналогию жизненной ситуации в виде айкидошного этюда. Выполнив его, находясь в верном состоянии, человек получает силу, которую считал утраченной в данной ситуации. Все боевые искусства решают вопрос о сохранении жизни и осознанности в конфликтной и некомфортной ситуации таким образом, чтобы выйти победителем. Это отличная аналогия. Почему айкидо? Мой вопрос варился весь второй и третий день. Финальная его формулировка была такая: «Если ты используешь айкидо как аналогию жизни, то как ты можешь давать силу людям (иллюзию силы?) с его помощью, если у тебя есть хотя бы один процент сомнений в том (а за 50 лет практики наверняка есть), что айкидо работает в реальности? Если айкидо не самое сильное боевое искусство, то почему для придания сил не использовать самое сильное?» И когда вопрос сформулировался, сразу же пришёл ответ (кроме того, что отсутствует самое сильное б.и.): для придания силы не требуется самое сильное боевое искусство, а требуется то, которое эффективно возвращает силу самому широкому кругу людей. В чём я мог уже к тому времени убедиться. Сложно описать, но исчезновение вопроса я прямо в теле почувствовал.

Потом, когда всё закончилось, у меня оставался час до тренички по файту. И я вернулся в центр, где проходил семинар. И застал Пола уже в рюкзаке. Рассказал ему всю историю от начала и до конца, включая вопрос и ответ. Он на это и говорит: «Да, большинство айкидок нихрена не знают про драку. Айкидо было придумано, чтобы драки прекратить.»

Хорошо провёл время, короче.

♯♯♯

А как у вас дела?

03.08.2016Июль

В том месяце я впервые в жизни был в рабочей командировке. И в рамках этой поездки программировал на джаве, чего не делал до этого уже 15 лет. Мне кажется, мы с джавой с тех пор заметно похорошели.

♯♯♯

Дизайн человека говорит, что у меня нет воли. Не знаю, как это точно измерить. С одной стороны мне нравится, когда я начинаю что-то делать регулярно, меняю привычки, вхожу в ритм. Но с другой стороны, как у одной моей хорошей подруги, я испытываю просто неземное блаженство, когда вдруг не надо что-то делать. В связи с поездками отменилась большая часть занятий по файту, отложились записи в программерский блог и тому подобное. Отлично чувствую себя в связи с этим. На этой волне саботирую пост про Польшу.

♯♯♯

Ещё месяц проходил под знаком маргинальности. Когда я зимой угорел по Ингрессу, среди всех моих знакомых я был в подавляющем меньшинстве. Никто не играет в эту игру. Теперь, когда вышли Покемоны, я оказался в подавляющем меньшинстве в тусовке ингрессовцев, кто не стал играть в это.

А ещё мы сходили на совершенно прекрасный фильм Swiss Army Man, но я уверен, что он понравится меньшинству моих знакомых. Хотя я всем готов рассказать, какой он прекрасный. Но это потому, что я люблю постмодернизм и сказки о смерти.

♯♯♯

Как раз, когда все страсти успокоились, хочу сказать про флэшмоб «я не боюсь сказать». Живя в большом городе уже довольно долго, я обнаружил, что стал совершенно невосприимчив к просьбам помочь деньгами. В большом городе много попрошаек, но со временем им всё больше и больше приходится пускаться на хитрости. В большом городе вероятность встретить человека, история которого про зачем ему нужны деньги правда, крайне мала. Большой город отключает во мне сострадание случайному человеку. Я всегда настроен критически. Интернет создаёт перманентное ощущение большого города. Здесь тоже всё время орудуют попрошайки. И здесь ещё проще обманывать. И здесь нужно ещё больше всё проверять. Невозможно точно определить, сколько действительно историй людей, нуждающихся в сочувствии, а сколько историй людей просто жаждущих внимания. И самое плохое, что делает в этой ситуации интернет — он обесценивает сам факт сочувствия и само понятие о поддержке. Лайки, репосты, реакции, комментарии — это всё настолько мало стоит человеку, что любому проще не разбираться и не вникать, а тупо полайкать всё подряд. И получается странный дисбаланс: с одной стороны никто не может прожить все те истории, которые на него сыплются из интернета, а с другой стороны, любой выплеск в этом тренде получит море поддержки. Вывода не будет. Пусть расцветают все цветы.

♯♯♯

Если в интернете написать в одном месте два комментария, и в одном повести себя как мудак, а в другом подробно, аргументированно, вежливо и взвешенно ответить, то воспринимать тебя будут как мудака. Потому что слишком много информации в интернете, никто уже не успевает во всё вникать. А эмоциональная реакция быстрая и однозначная. На неё проще опираться. Нас ожидает много интересного впереди.

01.07.2016Июнь

Обнаружил, что начисто лишён селфи-рефлекса. Даже в ситуациях, где это считается уместным или требуется, я забываю сделать селфи. Зато всё чаещ замечаю, как делают селфи вокруг. Это магический момент. Человек в одну секунду становится таким, каким его больше никто и никогда не видит, но каким, как он думает, он предстаёт перед окружающими.

♯♯♯

В юности очень часто мои знакомые и друзья использовали меня для того, чтобы обрести ясность в какой-то ситуации через разговор со мной. Сейчас это происходит крайне редко. Подумал, что раньше был более жёсткий и угловатый, а сейчас пообтёрся. Об острое удобнее чесаться и распутываться.

♯♯♯

В целом, весь месяц и особенно к концу, чаще пребываю в мизантропии и поганом настроении. Может, кризис среднего возраста, может, приближающийся день рождения, а может, просто начинает формироваться склад характера, который будет доминировать в старости. Глядишь, так и стану ворчливым злым старикашкой: «Прочь с моего газона, поганцы!» :)

♯♯♯

Внезапно угорел по когнитивным искажениям. Кстати, какое у вас любимое из списка?

♯♯♯

Представилась возможность сказать: «Я же говорил!» Но я не стал. Во-первых, действительно, иногда более эффективно расходовать ресурс, когда ситуация уже происходит по факту, чем готовиться на всякий случай. А во-вторых, «я же говорил» — это тоже когнитивная ошибка. Я много чего говорил, что потом не произошло. Поэтому в момент предсказания по-прежнему неясно, нужно ли меня слушать. Также, если не прессовать заранее и не говорить «я же говорил», то, возможно, удастся не превратиться в злобного старикашку. :)

♯♯♯

Ещё не досмотрел шестой сезон «Игры престолов», но заметил интересный ход. С самого начала саги авторы заставили всех переживать за героев, дав понять, что любого из них могут убить в любой момент. Это интересный ход, потому что гораздо привычнее в литературе считать, что если герой удостоился заметной роли в повествовании, то его жизнь каким-то образом важна для сюжета. У него есть Предназначение, что-то должно срастись и совпасть и выстроиться в красивую линию. (Возможно, потому что вступает в силу ассоциация с собой, а про себя всегда есть какая-то история, которая всё обосновывает, потому что тяжело жить в бессмысленности бытия) Убивая героев первого плана, авторы шокируют публику. Но со временем и к этому публика привыкает, начиная следить за развитием сюжета, как за бесполезной вознёй и, видимо, теряет интерес. И вот уже авторы вынуждены воскрешать героев, возвращать забытых героев в повествование. Но при этом уже открытым текстом говорить об их избранности и предназначении. Что будет, когда и это окажется ложью? Ощущение собственной малости и незначительности — это сильное переживание. Даже, временами, интересное и привлекательное. Но кому в него охота тыкаться носом постоянно?

♯♯♯

Ещё значимое событие произошло в моём рабочем процессе. Я разбирался с показом панорам с помощью таблиц стилей. Там в браузере всё немного по странной логике построено, но вроде бы я разобрался. Собрал кубик, посчитал матрицу поворота, начал тестировать. И обнаружил, что поворот искривляется в определённом месте. То есть в одном из 16 членов матрицы поворота я ошибся в знаке. Ну, допустим, в 10 из 16 я был уверен. Но я не смог найти у себя ошибку в выводе и тупо методом тыка нашёл неверный знак в одном из оставшихся под вопросом 6 членов. То есть, моя матрица поворота теперь работает, но я не знаю, почему. Такое со мной впервые.

♯♯♯

Опять про то, что тело подстраивается наименьшими усилиями к нагрузкам. Когда я регулярно занимался пилатесом в течение уже двух лет, я сходил впервые на пробное занятие по файту. У меня болело совершенно всё. Было больно садиться и вставать, спускаться по лестнице, двигать руками. Но я пошёл, тем не менее, на пилатес и с удивлением обнаружил, что откатал полную программу без проблем. Ничего из того, что болело, не мешало заниматься пилатесом. Сейчас, когда регулярным стал уже файт, и я в спортзале сделаю неожиданные силовые нагрузки. То, что болит после них, абсолютно не влияет на способность отработать полное занятие по файту.

♯♯♯

В такую ясную погоду и короткие ночи исключительно прекрасно стало спать в повязке на глаза.